सहसा, मासिक पाळी दरम्यान स्वच्छता आणि आराम राखण्यासाठी दिवसातून एकदा आंघोळ करणे गरजेचे आहे. जर एखाद्या महिलेला खूप रक्तस्त्राव होत नसेल किंवा खूप घाम येत नसेल तर दिवसातून एकापेक्षा जास्त वेळा आंघोळ करण्याची आवश्यकता नसते. पण, जास्त रक्तस्त्राव असलेल्या दिवशी किंवा शारीरिक हालचालींनंतर, संध्याकाळी लवकर आंघोळ केल्याने ताजेतवाने वाटण्यास मदत मिळते. दुर्गंधी किंवा चिडचिड होण्याचा धोका यातून कमी होण्यास मदत मिळते.
मासिक पाळी दरम्यान एक आदर्श स्वच्छता दिनचर्या म्हणजे दिवसातून एकदा कोमट पाण्याने आंघोळ करणे हे आवश्यक आहे. कोमट पाणी आरामदायी वाटत असले तरी, ते रक्तवाहिन्या पसरवून तात्पुरते रक्त प्रवाह वाढण्यास फायदा होतो. आंघोळ करताना, फक्त बाहेरील गुप्तांग पाण्याने किंवा सौम्य, सुगंध नसलेल्या साबणाने हळूवारपणे स्वच्छ करणे अतिशय गरजेचे आहे. योनीमार्ग स्वतः स्वच्छ होतो, त्यामुळे अंतर्गत भागांवर साबण किंवा वॉश वापरल्याने त्याचे नैसर्गिक पीएच संतुलन बिघडण्याची भीती असते. शिवाय जळजळ किंवा संसर्गाचा धोका यातून वाढतो.
