स्तनाच्या कर्करोगाच्या स्व-तपासणीशी संबंधित एक महत्त्वाची माहिती आहे. या चाचणीद्वारे, तुम्ही काही मिनिटांत आरशासमोर उभे राहून स्तनाच्या कर्करोगाची सुरुवातीची लक्षणे तपासू शकता.
तुमचे वय ३५ वर्षांपेक्षा जास्त असेल, तर मासिक पाळी संपल्यानंतर दर महिन्याला एकदा स्वतः स्तन तपासणी करा. मासिक पाळीनंतर ही प्रक्रिया चांगली असते कारण त्या वेळी स्तनाच्या ऊती मऊ असतात, त्यामुळे यावेळी ते चांगले असते. सर्वप्रथम, आरशासमोर उभे राहून तुमच्या दोन्ही स्तनांची तपासणी करा. आकारात कोणताही फरक नाही का याकडे लक्ष द्या. कोणताही भाग आतल्या बाजूने बुडलेला दिसतो का, त्वचेवर काही आकुंचन किंवा ताण येत आहे का ते पहा. कुठेही काही रेषा आहेत का? स्तनाग्र सामान्य आहेत का किंवा कुठेतरी आतल्या बाजूने वाकलेले आहेत का ते देखील तपासा.
स्तनांच्या त्वचेचा पोत संत्र्याच्या सालीसारखा झाला आहे का ते तपासा. दोन्ही स्तनांची तपासणी केल्यानंतर, पुढची पायरी म्हणजे पॅल्पेशन म्हणजे हाताने अनुभवून तपासणी. या प्रक्रियेत, तुम्हाला बोटांच्या मदतीने स्तनाला गोलाकार हालचालीत हळूहळू दाबावे लागेल. खालपासून वरपर्यंत तपासणी सुरू करा आणि नंतर उजव्या किंवा डाव्या स्तनापासून सुरुवात करा आणि प्रत्येक भाग काळजीपूर्वक अनुभवा. स्तनात काही गाठ किंवा सूज जाणवते का ते पहा. स्तनाची तपासणी केल्यानंतर, दोन्ही काखेची तपासणी करणे देखील खूप महत्वाचे आहे, कारण तेथेही गाठ किंवा सूज येऊ शकते. बोटांनी हलक्या दाबाने काखेची तपासणी देखील करा.
