जर तुम्हाला सकाळी उठताच पोटदुखी आणि आंबट ढेकर येत असेल तर ते गॅस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स रोगाचे लक्षण असू शकते. गॅस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स ही अशी स्थिती आहे जेव्हा पोटातून अन्न किंवा वायू अन्ननलिकेत येतो, ज्यामुळे जळजळ, वेदना, पोट फुगणे, वारंवार आंबट ढेकर येणे आणि उलट्या होणे अशी लक्षणे जाणवतात. यावर उपाय काय आहेत जाणून घेऊ…
काळे मीठ आणि जिरे
काळे मीठ पचनासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते. आंबट ढेकराच्या समस्येपासून आराम मिळविण्यासाठी मीठ आणि जिरे फायदेशीर ठरू शकतात. १ चमचा जिरे घ्या, ते एका तव्यावर भाजून घ्या, नंतर ते बारीक करा. आता एक ग्लास कोमट पाण्यात काळे मीठ आणि जिरे पावडर घाला आणि ते प्या. या पाण्यात आराम मिळेल.
बडीशेप पाणी
जर तुम्हाला आंबट ढेकराच्या समस्येने त्रास होत असेल तर तुम्ही बडीशेप पाणी पिऊ शकता. बडीशेप पचनसंस्था सुधारते. बडीशेप खाल्ल्याने पोटात गॅस होत नाही. जर तुम्हाला गॅसची समस्या असेल तर तुम्ही खाल्ल्यानंतर बडीशेप चावू शकता. बडीशेप चावल्याने गॅस आणि अपचनाच्या समस्येपासून आराम मिळतो.
लिंबू पाणी
कधीकधी असे होते की सकाळी उठताच ढेकर येऊ लागतात. जर तुम्हालाही अशी समस्या असेल तर लगेच एक ग्लास लिंबू पाणी प्या. साध्या मिठाऐवजी लिंबू पाण्यात काळे मीठ घेतल्यास तुम्हाला लवकर आराम मिळेल.
जीरे पाणी
आंबट ढेकर येण्याच्या समस्येवर जिऱ्याचे पाणी पिणे हा देखील एक प्रभावी उपचार आहे. यासाठी गरम पाण्यात थोडेसे जिरे मिसळून ते प्या. हे पिल्याने पोटातील गॅसची समस्या कमी होते आणि आंबट ढेकर येणे देखील कमी होते.
