आध्यात्मिक गुरु जग्गी वासुदेव यांनी त्यांच्या यूट्यूब चॅनेलवर पोट साफ करण्याची एक पद्धत शेअर केली आहे, जे ईशा फाउंडेशनचे संस्थापक आहेत, ज्यांना सद्गुरू म्हणून ओळखले जाते. त्यांच्या यूट्यूब चॅनलवर शेअर केलेल्या व्हिडिओमध्ये, सद्गुरू स्पष्ट करतात की, चांगल्या आरोग्यासाठी आतडे स्वच्छ ठेवणे अत्यंत महत्वाचे आहे. कोलनला मोठे आतडे असेही म्हणतात. अन्न पचल्यानंतर, ते शरीरातील टाकाऊ पदार्थ (मल) काढून टाकण्याचे काम करते. जेव्हा बद्धकोष्ठता येते तेव्हा कोलनमध्ये मल जमा होऊ लागतो, ज्यामुळे तुमचे शरीर योग्यरित्या कार्य करू शकत नाही.
यासाठी, सद्गुरू दररोज रात्री झोपण्यापूर्वी एक चमचा एरंडेल तेल पिण्याची शिफारस करतात. सद्गुरूंच्या मते, एरंडेल तेल आतड्याची साफसफाई करण्यासाठी आणि बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त होण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. यासाठी तुम्ही एका ग्लास पाण्यात किंवा दुधात एरंडेल तेल घालून दररोज रात्री झोपण्यापूर्वी ते पिऊ शकता.
